今日のつぶやき 夏負け防止 2015/09/042015/09/04 fujinaika 急に涼しくなり、体調が今ひとつの方が増えています。 本当に暑い夏でした。 たくさん汗をかきました。 こんな食事はいかがでしょうか。 ミネラルたっぷりの冬瓜スープ。 冬瓜、鶏肉、きのこ、長葱、昆布少し。 軽く煮込みます。 味は塩胡椒に隠し味で醤油少々。 お好みの麺を入れてください。 私は白石うーめん。 これまたミネラル、鉄分たっぷりのつるむらさきのおひたしを付け合わせに。 黒豆入り麦茶。