残暑疲れないですか？

夏の間は家に引きこもっていた患者さんが多く、やっとホットして散歩を始めたと報告してくださっています。
沢山の水分補給で胃腸も疲れ気味。
症状がある時は漢方薬も選択肢の一つ。
食事は滋養になるものをおとりくださいね。

冬瓜の昆布だしのスープ、モロヘイヤのみじん切り。
鶏手羽のスープにはクコの実を少し入れてみてください。
辰巳芳子先生のレシピのにんにくをたっぷり使ったバーニャカウダには生野菜だけでなく、蒸し野菜も合います。

体を少しずつ秋のモードに調整してくださいね。